Семейная терапия, которую я практикую с 2017 года, называется ЭФТ, Эмоционально Фокусированная Терапия. Это современный подход, созданный в Канаде в 80-х годах, профессором Сьюзен Джонсон. Эффективность этого подхода научно доказана, и пока остается самой впечатляющей, показывая 90% улучшения качества жизни клиентов, прошедших терапию, через 5 лет после окончания терапии. Этот подход, продолжающий активно развиваться и теперь, зарекомендовал себя и как эффективный подход и в индивидуальной терапии, при лечении депрессии, тревоги, посттравматического стрессового расстройства, психосоматики.
Эмоционально Фокусированная Терапия основана на теории привязанности и понимании эмоций, как первичных биологических реакциях, возникающих в процессе взаимодействия человека с миром. Теория привязанности рассматривает человека не как самодостаточное и независимое существо. Привязанность — это потребность в близких эмоциональных отношениях с теми, кто готов разделять нашу радость или готов успокаивать нас, когда мы в тревоге.
Партнеры в стрессе могут использовать разные слова, но они все время спрашивают одни и те же базовые вопросы:
Ты меня слышишь?
Я важна/н для тебя?
Придешь ли ты, когда я позову, если мне нужно?
Я важна/н для тебя?