Close

Эго-функции

Эго-функции — это способности личности, необходимые для построения здорового контакта и хорошей адаптации к внешнему миру. Исследования ученых бодинамистов выделили 11 Эго-функций,  основанных на развитии психических и моторных функций ребенка, а  у взрослых находится под влиянием психических и физических травм, положительного или отрицательного жизненного опыта.

Вот эти одиннадцать Эго-Функций, каждая из которых включает определенные психологические способности человека:

СВЯЗАННОСТЬ: Переживание соединенности и связанности; сердечный контакт; принятие и ощущение поддержки и самоподдержки.

ПОЗИЦИОНИРОВАНИЕ: Жизненноая позиция; выносливость; способность настаивать на своем; способность отстаивать свои нормы и ценности; ориентирование (сохранение или потеря контроля).

ЦЕНТРИРОВАНИЕ: Осознание собственного центра, ощущение своей наполненности (изнутри); способность оставаться собой в различных ролях; ощущение собственной ценности.

ГРАНИЦЫ: Личное пространство (энергетические границы); территориальные границы, создание пространства для себя в социальном контакте.

ЗАЗЕМЛЕНИЕ и ТЕСТИРОВАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ: Способность «стоять на своих ногах», ощущая укорененность и поддержку (заземленность); отношение между реальностью и фантазией (тестирование реальности); отношение к духовности.

СОЦИАЛЬНЫЕ БАЛАНСЫ: Баланс между собственными желаниями/чувствами и ожиданиями других; способность собираться и расслабляться; баланс между фасадом и открытостью во взаимодействиях; балансирование между тем, чтобы быть самим собой и быть членом группы; баланс между тем, чтобы входить  и выходить из состояния стресса.

КОГНИТИВНЫЕ НАВЫКИ: Ориентировка; «схватывание» реальности; понимание — усвоение (понимание чего-либо настолько хорошо, чтобы можно было это излагать); способность применять когнитивное понимание в различных ситуациях; способность планировать; рефлексия и наблюдающее Эго.

УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ: Увеличение и снижение уровня энергии; контейнирование высоких уровней энергии; управление стрессом; самоконтейнирование; восприятие и управление собственной чувственностью.

САМОВЫРАЖЕНИЕ и САМОУВЕРЕННОСТЬ: Самоутверждение, проявление собственной силы; утверждение в своих ролях; способность предвидеть на основании прошлого опыта, чувство направления.

ПАТТЕРНЫ МЕЖЛИЧНОСТНОГО КОНТАКТИРОВАНИЯ: Стремление; способность хватать и удерживать; стремление к кому-либо притягивать и удерживать около себя; умение отдавать и брать из собственного центра; отталкивание (умение говорить нет) и способность удержание на расстоянии; освобождение и отпускание; принятие на обязанностей.

ПОЛ и ГЕНДЕРНЫЕ НАВЫКИ: Ощущение собственного пола: переживание собственного пола; понимание гендерных ролей; способность сдерживать и/или выражать чувственность и сексуальность.